تاثیر مرکبات بر پوست و مو

مرکبات به نرم کردن پوست‌های خشک و همچنین سایر مشکلات پوستی دیگر از جمله ترک خوردگی پوست کمک می‌کند. همچنین مرکبات به سلامت مو هم کمک می‌کنند. در اینجا ماسک مرکبات هم آورده شده است.

مرکبات و مرطوب کردن پوست
آنتی اکسیدان موجود در مرکبات به از بین بردن سلول‌های پوستی مرده و همچنین سرعت بخشیدن به فرایند پوست‌سازی کمک می‌‌کند.

به عنوان مثال آب لیموی رقیق شده، درمان موثری برای قسمت‌های سختی  چون زانو و ارنج می‌باشد.

مرکبات؛ تمیز کننده پوست
تمیز کننده‌های پوست خود را با چند قطره از اب مرکبات تعویض کنید.

آن را بعد از ورزش و یا یک روز پر کار به صورت خودبزنید و می‌توانید سریعا شادابی پوست خود را احساس کنید.

مرکبات؛ روشن کننده پوست
پوست خشک چهره را کسل و مرده نشان می‌دهد. ولی مرکباتی همچون لیموی زرد به دلیل داشتن ویتامین C نه تنها به شادابی صورت کمک می‌کند بلکه به درخشندگی پوست و همچنین استفاده مداوم از ان باعث صاف شدن پوست نیز می‌شود.

کاهش دهنده چین و چروک پوست
تحقیق علمی در سال ۲۰۰۷ نشان داد افرادی که از ویتامین C بیشتر نسبت به دیگران مصرف می‌کنند، چین و چروک پوستی کمتری و همچنین پوستی شاداب تر نسبت به ما بقی افراد دارند.

ویتامین C نقش اساسی در ترمیم و رشد بافت‌های بدن دارد.

استفاده از مرکبات به وجود آمدن چروک‌ها را به تاخیر می‌‌اندازد و نیز از بی رنگ شدن پوست جلوگیری می‌‌کند و همچنین مانع پژمردگی و افتادگی پوست که از علایم پیری می‌باشد می‌شود.

مرکبات؛ تقویت کننده رشد ناخن‌ها
ناخن‌های شکننده یکی از مشکلاتی هست که بسیاری از افراد با ان مواجهه هستند.

ویتامین c موجود در مرکبات  باعث تقویت استحکام ناخن‌ها و همچنین رشد سالم آن‌ها نیز می‌شود.

مرکبات؛ تمیز کننده بدن
به جای دور انداختن پوست مرکبات، آنها را میتوان خشک و و پودر کرد و آن را در ظرفی نگه داری کنید و از آنها به عنوان تمیز کننده بدن هنگام شستشو استفاده کرد.

استفاده از مخلوط تهیه شده به همراه شیر  به پوست بدن و صورت درخشش و شادابی می‌‌دهد.

رفع کننده جوش (آکنه)
قالب‌های یخی  از مرکبات به کاهش دادن منافذ و جوش‌های صورت کمک می‌‌کند.

همچنین بخوانید :  میوه های موثر در یک بدنسازی عالی

این روش به شاداب کردن پوست‌های خسته نیز کمک می‌کند. به آسانی  میتوان مقداری یخ که شامل مرکبات  است را به صورت بمالید و شاهد زنده شدن  پوست خود باشید.

خواص موجود در مرکبات برای مو
همه موهای نرم، سالم و مرطوب را دوست دارند. ویتامین c موجود در مرکبات شناخته شده به موثرترین مواد مغذی  که باعث تقویت و تحریک رشد موها می‌‌شود.

مصرف منظم ویتامین C باعث تقویت و بهبود بخشیدن به مو‌ها می‌شود. میتوان ماسکی از مرکبات بر روی پوست سر و مو برای تقویت و تغذیه مو قرار داد.

بهترین چیز برای موهای خشک
ماسک مرکبات تشکیل شده از گریپ فروت، لیموی زرد و پرتغال میتواند تاثیر گذار برای مو‌های خشک و مجعد باشد.

بامصرف منظم این ماسک   میتوان  تا حد زیادی مو‌های اسیب دیده و خشک شده را التیام بخشید.

بعنوان نمونه می‌توان یک پیمانه آب لیمو را با ۳پیمانه آب میکس کرده و بر روی سر به مدت نیم ساعت گذاشت و بعد مو‌ها را خشک کرد.

توقف در ریزش مو
مرکبات  حاوی اینوزیتول است که علاوه بر خاصیت  کاهندگی کلسترول و چربی در بدن، از ریزش موها نیز جلوگیری می‌‌کند.

به جای پرداختن هزینه‌های گران برای محصولات مو، سعی کنید از مرکبات برای موهایتان استفاده کنید که  ریزش مو‌ها را کنترل و انها را سالم و براق نگه داری می‌‌نماید.

تغذیه مو
محصولات  گران قیمت نمی توانند مو را به خوبی تغذیه کنند، اما میوه‌های مرکبات  می‌‌توانند مواد مغذی ضروری به موهای شما برسانند و در نتیجه شما موهای رویایی خود را می‌‌توانید داشته باشید.

مبارزه با شوره سر با مرکبات
آبلیموی تازه، وقتی به پوست سر  مالیده شود می‌‌تواند با شوره سر مبارزه کند و  به گردش خون  در سر کمک می‌‌کند و همچنین  را ه حلی برای سایر بیماریهای  پوست سر  مانند خارش سر می‌‌باشد.

نرم کننده
ویتامین C موجود در مرکبات سریع به شما موهای براق و نرم می‌‌دهد.

سفید شدن زودرس
امروزه موهای خاکستری زود رس در میان نوجونان شایع است، مرکبات می‌‌توانند در حفظ شکل واقعی مو کمک کنند. و همچنین از ریزش مو نیز جلوگیری می‌‌کنند.

همچنین بخوانید :  میوه های موثر در یک بدنسازی عالی

نکاتی که در مورد مرکبات باید در نظر داشت
بهترین زمان برای مصرف مرکبات در صبح با معده خالی یا پس از یک وعده غذایی سبک می‌‌باشد.

– پس از مصرف مرکبات از نوشیدن آب اجتناب کنید زیرا ممکن است اسید معده را افزایش دهد.

– مرکبات را برای مدت طولانی نگه داری نکنید ، از ارزش غذایی  کاسته می‌‌شود. میوه‌های تازه را در برنامه غذایی روزانه‌تان قرار دهید

– هرگز مرکبات را همراه غذا نخورید، زیرا ممکن است اسید معده را افزایش دهند و مانع از هضم غذا می‌‌شود.

مرکبات
مرکبات

ماسک مرکبات
ماسک هسته پرتقال
این ماسک بسیار آسان بوده و سرشار از مواد مغذی است که موجب درخشندگی و شادابی پوست شما می‌شود.

مواد لازم

پودر هسته پرتقال      ۲ قاشق چای خوری

عسل                      ۱ قاشق چای خوری

ماست                     ۱ قاشق چای خوری

همه مواد فوق را مخلوط کرده و به صورت یک لایه نازک روی پوست خود قرار دهید. اجازه دهید ۱۵ دقیقه این ماسک روی پوست شما باقی بماند.

پس از آن به آرامی پوست خود را شستشو دهید.

در صورتی که پوست شما پس از استفاده از ماسک خشک شد از روغن‌های نارگیل یا زیتون به عنوان مرطوب کننده طبیعی استفاده کنید.

نکته: در صورتی که علاقه دارید ماسک شما آبکی تر باشد می‌توانید میزان عسل یا ماست را بیشتر کنید.

مراقب باشید که بیش از میزان گفته شده از پودر هسته پرتقال استفاده نشود که ممکن است پوست شما را بسوزاند.

ماسک لیمو و چای سبز
ترکیب چای سبز و لیمو موجب می‌شود از تشکیل خطوط دور چشم جلوگیری شده و همچنین از پیری زودرس جلوگیری می‌کند.

زردچوبه نیز خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد که از چروک شدن پوست جلوگیری می‌کند.
عناصر

۲ قاشق غذا خوری          چای سبز

مقدار کمی                      پودر زردچوبه

آب لیمو                           نصف قاشق چای خوری

همه مواد را به یک کاسه کوچک ریخته و خوب مخلوط کنید.

ماسک تهیه شده را با یک پنبه به صورت خود بمالید و به مدت سه دقیقه اجازه دهید مواد بر روی پوست باقی بماند.

زمانی که ماسک خشک شد دوباره همین کار را تکرار کنید و مواد را با پنبه روی پوست قرار داده و اجازه دهید سه دقیقه باقی بماند.

همچنین بخوانید :  میوه های موثر در یک بدنسازی عالی

این کار را تکرار کنید و در آخرین بار اجازه دهید ده دقیقه روی پوست باقی بماند. سپس با آب سرد و به آرامی پوست را بشویید.

ماسک گریپ فرویت

سفیده تخم مرغ      ۱ عدد

گریپ فرویت             یک چهارم عدد

خامه                       یک قاشق چای خوری

سفیده تخم مرغ را در ظرفی ریخته و با همزن خوب هم بزنید تا حالتی سفید رنگ به خود بگیرد. در ظرف دیگری آب گریپ فرویت را گرفته و با خامه هم بزنید.

سپس همه مواد را مخلوط کرده و با هم زن به خوبی هم بزنید. سپس ماسک را بر روی پوست استفاده کنید و اجازه دهید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بر روی پوست بماند.

سپس با آب ولرم صورت را شسته و با حوله نرم خشک کنید.

می‌توانید هفته‌ای دو بار از این ماسک استفاده کنید تا نتیجه درخشنده کنندگی پوست را ببینید.

ماسک عسل و لیمو
این ماسک بسیار آسان است و خاصیت ضد لک دارد و روش بسیار مفیدی برای روشن کردن پوست است.

آب لیمو              یک دوم قاشق چای خوری

عسل                 یک قاشق غذا خوری

گوجه فرنگی       یک قاشق غذاخوری

همه مواد را به خوبی با هم مخلوط کرده و بر روی پوست خود قرار دهید. ده دقیقه اجازه دهید مخلوط مواد روی پوست شما بماند و سپس با آب سرد پوست خود را بشویید.

منبع: زندگی آنلاین

نویسنده مطلب: زیتونی

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *