بایگانی برچسب‌ها : ابتلا به سرطان

۱۰ عامل تعجب‌آور ابتلا به سرطان

بنا به گزارش موسسه ملی سرطان تقریبا ۳۹٫۶ درصد از مردان و زنان در مقطعی از زندگی شان متوجه می‌شوند که به سرطان مبتلا شده‌اند. تحقیقات در این زمینه نشان می‌دهد ژنتیک مربوط به نیمی از این درصد می‌شود. قرار گرفتن در معرض محیط زیست و عوامل اقتصادی و اجتماعی نیز درصد دیگری را از عوامل بروز سرطان به خود اختصاص داده‌اند.

با دانستن عوامل خطر شما می‌توانید از ابتلا به سرطان جلوگیری کنید. چاقی، رژیم غذایی ناسالم، عدم تعادل هورمونی و التهابات مزمن همه از عوامل شناخته شده سرطان محسوب می‌شوند. اما عوامل برخی از سرطان‌ها آشکار نیستند در این گزارش ۱۰ عاملی را که فکرش را هم نمی‌کنید، باعث سرطان شود را بهتان معرفی کرده‌ایم.

ابتلا به سرطان
ابتلا به سرطان

مکانی که زندگی می‌کنید
در سال ۲۰۱۷ مطالعه‌ای در مجله سرطان به چاپ رسید مبتنی بر این موضوع که در شهر و کشورهایی که نوع کیفیت آب و هوا، زمین و محیط زیست از اوضاع خوبی برخوردار نیست افراد به مراتب بیشتر به انواع سرطان‌ها مبتلا می‌شوند. این عوامل باعث رشد آماری سرطان سینه در زنان سرطان پروستات در مردان شده است. تحقیقات نشان داده است آلودگی هوا خطر ابتلا به انواع سرطان‌ها را نیز افزایش می‌دهد.

شمع و خوشبو کننده‌های هوا
محققان، سطح مواد شیمیایی آلی را در ۶ خانه در نیویورک و انگلستان مورد بررسی قرار دادند. تمامی ساکنین این منازل از مواد خوشبو کننده (شمع‌های معطر و مواد پاک کننده) استفاده کردند. «لیمونین» یک ماده شیمیایی است که فاکتور اصلی ابتلا به سرطان‌هایی چون لوسمی میلوئید(سرطان مغز استخوان) و نازوفارنکس(سرطان حفره بینی) را افزایش می‌دهد. همچنین عطر‌های مصنوعی و رایحه‌های جعلی نیز باعث آسیب به هورمون‌ها شده و ممکن است فرد را درگیر آسم و مشکلات جدی دیگر کند.

تماشای بیش از اندازه تلویزیون
پژوهش‌ها در سال ۲۰۱۴ توسط دانشگاه رگنسبورگ آلمان نشان داد ارتباطی بین زمان نشستن (تماشای بیش از اندازه تلویزیون، نشستن‌های طولانی مدت در محل کار و…) با خطر ابتلا به سرطان وجود دارد. سرطان روده بزرگ، آندومتر و ریه در کمین این افراد است. بیشترین قشری که درگیر این نوع از سرطان‌های می‌شوند کارمندان هستند.

انجمن سرطان آمریکا توصیه کرد ۱۵۰ دقیقه در روز فعالیت متوسط و ۷۵ دقیقه فعالیت شدید برای کاهش ابتلا به سرطان نیاز است.

خاک اره و چوب
شاید این گزینه را تا به حال نشنیده‌اید اما آژانس بین المللی سرطان گرد و غبار چوب را برای انسان بسیار مضر و سرطان زا اعلام کرد. همچنین یک مطالعه نشان داده است افرادی که با چوب‌ها بیشتر سروکار دارند (مانند مبلمان سازها) بیشتر به سرطان بینی و سینوس مبتلا می‌شوند .

فست فود خورها
فست فود و غذاهای بسته بندی شده(غذاهای آماده) اغلب دارای مواد شیمیایی نظیر perfluorinated هستند. این ماده شیمیایی علاوه بر سرطان زا بودن باعث اختلال در عملکرد سیستم ایمنی و دیگر اثرات مضر بر سلامتی می‌شوند. لذا بسیار توصیه می‌شود تا حد امکان از مصرف فست فودها و غذاهای بسته بندی شده خودداری کنید، بیشتر غذاهای خانگی میل کنید تا از شر این ماده سرطان زا در امان باشید. همچنین در ظروف کاغذی ، قاشق و چنگال پلاستیکی به هیچ عنوان غذا نخورید.

برخی از کرم‌های ضدآفتاب
قرار گرفتن بیش از اندازه در معرض نور خورشید درصد ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد علاوه بر آن استفاده از کرم‎های ضد آفتاب ناسالم نیز به همیین اندازه شما را سرطان نزدیک می‌کند. «بنزوفنون-۳» یک عنصر مشترک در کرم‌های ضدآفتاب هستند که باعث تولید رادیکال‌های آزاد شده که خود به تنهایی از آسیب رسیدن دی ان ای جلوگیری می‌کند.

سازمان بهداشت جهانی در حال محدود کردن بنزوفنون ۳ تا ۶ درصد است. لذا این سازمان توصیه کرد در هنگام خرید ضدآفتاب برچسب آن را چک کنید و در صورت مشاهده موادی چون اسیدپارا آمینوبنزوئیک، سینوکسات، دیاکسوپبنزون، هموسالات، پارابن و اکسیبنزون از خریداری آن محصول اجتناب کنند.

کمبود نور خورشید
به گفته محققان مرکز سرطان مورس در کالیفرنیا، می‌توان در حدود ۲۵۰هزار مورد سرطان روده بزرگ و ۳۵۰هزار سرطان پستان را در سراسر جهان با افزایش سطح ویتامین دی کاهش داد.

محققان ارتباط بین ویتامین دی و سرطان را مورد بررسی قرار دادند و یک رابطه معکوس بین این ۲ عامل کشف کردند. اگر سطح ویتامین دی پایین باشد خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سینه به شدت افزایش پیدا می‌کند. نور خورشید غنی‌ترین منبع ویتامین دی محسوب می‌شود، اما بیش از اندازه در معرض آن قرار گرفتن هم مناسب نیست.

برخی از ویروس ها و باکتری ها
درحالی که ویروس‌ها خطرات جدی کوتاه مدتی را در بر خواهند داشت بلکه برخی از اثرات مخرب طولانی مدت را نیز در بدن به همراه دارند. محققان بر این باورند که ۹۵ درصد جمعیت به طور کلی توسط ویروس Epstein-barr(EBV) مبتلا شده‌اند. این ویروس با برخی از انواع سرطان مانند لنفوم هوچکین و لنفوم بورکیت و بیماریهایی مانند ایدز (HIV) و مولتیپل اسکلروز همراه است، ویروس EBV در بدن هیچ نشانه ای ندارد و می‌تواند سالیان سال در بدن باقی بماند.

کمبودهای تغذیه‌ای، قرار گرفتن در معرض فلزات سنگین و ضربه‌های روانی یک ویروس خفته را در بدن بیدار می‌کند. یک مطالعه در سال ۲۰۱۶ نشان داد سلول‌های پستان متصل یه این ویروس با یک واکنش فیزیکی به سرطان پستان تبدیل شدند.

کار در شیفت شب
طبق برخی از مطالعات کار در اواخر شب خطر ابتلا به سرطان را در افراد افزایش می‌دهد. محققان دانشگاه ام آی تی با انجام مطالعه‌ای بر روی موش‌ها دریافتند دو ژن در بدن وظیفه کنترل ریتم شبانه روزی سلول و سرکوبی تومور ها را بر عهده دارند. ژن مربوط به کنترل ریتم شبانه روزی سلول‌ها در پاسخ به نور و تاریکی در محیط زیست واکنش نشان می‌دهد. لذا موش‌هایی که در نور غیر طبیعی برای مدت طولانی قرار داشتند، تورمورها تهاجمی تر عمل کردند.

مصرف غذاهای سوخته
شاید این گزینه کمی برایتان نا آشنا باشد اما باید بدانید که بین مصرف غذاهای سوخته و ایجاد سرطان ارتباطاتی وجود دارد. «آکریل آمید» ماده شیمیایی است که در غذاهای نشاسته دار وجود دارد و در مواجه با دمای بالا آشکار می‌شود. سرخ کردن و پختن غذاهای نشانه دار در دمای بالای ۲۴۸ درجه فارنهایت آکریل آمید موجود در مواد غذایی را آزاد می‌کند. این ماده باعث تخریب دی ان ای و ایجاد سرطان می‌شود، به همین سبب آژانس بین المللی «آکریل آمید» را سرطان زا اعلام کرد.

لذا از مصرف غذاهای نشاسته داری که بیش از اندازه سرخ شده اند ( و یا سوخته اند) اجتناب کنید. البته می‌توان با استفاده از زردجوبه، سیر و رزماری کمی از آثار مخرب این ماده را کاهش داد.

عوامل موثر در ابتلا به سرطان

سرطان سورپرایزی نیست که کسی منتظر آن باشد. بنابراین بیاموزید که چگونه به بهترین نحو در برابر این عوامل سرطان‌زا از خود مراقبت کنید.

۱٫ مصرف بیش‌ازحد شکر
به گزارش فرادید، حتماً بارها شنیده‌اید چقدر شکر برای سلامت مضر است. شکر باعث چاقی، بیماری‌های قلبی، دیابت می‌شود و اکنون سرطان هم به این لیست اضافه‌شده است. بر اساس مطالعه‌ای در مرکز سرطان دکتر اندرسون در دانشگاه تگزاس، مصرف زیاد شکر خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می‌دهد. در این مطالعات سطح قند را در غذای موش‌ها به‌اندازه مصرفی در رژیم‌های غذایی غربی بالا بردند و این تغییر باعث افزایش رشد تومورها شد. محققان سعی کردند این مطالعه را تا حد ممکن به آنچه در بدن انسان اتفاق می‌افتد نزدیک کنند. فروکتوز موجود در قند پروسه التهابی را تشدید می‌کند. به قند طبیعی موجود در میوه‌ها کفایت کنید و از نوشیدنی‌های شیرین، آب‌نبات و دسر پرهیز کنید.

عوامل سرطان‌زا که شما را شگفت‌زده می‌کند/ عوامل مؤثر در سرطان

۲٫ نوشیدنی‌های داغ
آیا نوشیدنی‌های خود را فوق‌العاده داغ سفارش می‌دهید؟ بهتر است تجدیدنظر کنید. مطالعه‌ای نظام‌مند در مجله بین‌المللی سرطان درباره دمای نوشیدنی‌ها نشان داد که نوشیدنی‌های داغ خطر ابتلا به سرطان مری را افزایش می‌دهد. نظریه این است که نوشیدنی‌های داغ سبب تحریک و سوزش مری می‌شوند که آن را مستعد ایجادِ تغییرات سرطان‌زا می‌کند. اگر نمی‌توانید نوشیدنی خود را طور دیگری بنوشید، حداقل میزان آن را کاهش دهید که مری شما به‌اندازه قبل تحریک نشود.

ابتلا به سرطان
ابتلا به سرطان

۳٫ خوردن گوشت‌های فراوری‌شده
گوشتی را می‌گوییم که برای ماندگاری بیشتر خشک، شور و یا دودی شده است. سازمان بین‌المللی تحقیقات سرطان، میزان سرطان‌زا بودن گوشت فراوری‌شده را ارزیابی کردند و فهمیدند که خوردن آن در انسان سبب ایجاد سرطان روده بزرگ می‌شود. مصرف این نوع گوشت خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا ۱۸ درصد افزایش می‌دهد. البته ارتباط مستقیمی با میزان گوشت مصرفی دارد؛ بنابراین نیازی نیز گیاه‌خوار شوید. اما بهتر است میزان مصرف را کاهش دهید. در عوض از گوشت قرمز تازه استفاده کنید که منبع پروتئین، آهن و روی است.

عوامل سرطان‌زا که شما را شگفت‌زده می‌کند/ عوامل مؤثر در سرطان

۴٫ نوشیدنی‌های الکلی
نوشیدنی‌های الکلی خطر ابتلا به سرطان و بیماری‌های دیگر را افزایش می‌دهند. بسیاری از مطالعات نشان دادند ارتباط علمیِ قوی‌ای میان مصرف الکل و بروز چند نوع سرطان وجود دارد. زمانی که الکل در دستگاه گوارش تجزیه می‌شود، استالدهید تولید می‌کند که یک ماده شیمیایی سمی است. همچنین الکل اکسیژن‌های واکنش‌پذیری ایجاد می‌کند که به DNA آسیب می‌رسانند. همچنین مصرف الکل سبب ایجاد اختلال در توانایی بدن و برهم زدن هضم و جذب مواد غذایی می‌شود و می‌تواند سطح استروژن را افزایش داده و خطر ابتلا به سرطان سینه را زیاد کند.

عوامل سرطان‌زا که شما را شگفت‌زده می‌کند/ عوامل مؤثر در سرطان

۵٫ کار در شیفت شب
این زمینه هنوز به تحقیقات بیشتری نیاز دارد، اما برخی مطالعات نشان دادند اختلالاتی که از شب‌کاری ( و درنتیجه اختلال خواب) در بدن به وجود می‌آید، خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد. پزشکان معتقدند این مسئله به دلیل کاهش سطح ایمنی بدن است. درست است که همیشه نمی‌توانید شیفت کاری را خودتان تعیین کنید، اما سعی کنید روز-کار باشید. انکولوژیست ها نیز برای جلوگیری از سرطان همین کار را می‌کنند.

عوامل سرطان‌زا که شما را شگفت‌زده می‌کند/ عوامل مؤثر در سرطان

۶٫ کم‌تحرک بودن
کسانی که تحرک کمی دارند درخطر هستند. با توجه به مجله موسسه ملی سرطان، عدم فعالیت بدنی با بیماری‌های قلبی عروقی، چاقی و البته سرطان ارتباط دارد. ارتباط میان ‌مدت‌زمان بی‌تحرکی و افزایش خطر ابتلا به سرطان اثبات‌شده است. هرروز تحرک داشته باشید و ورزش خیلی مهم است. ورزش اکسیژن و جریان خون بیشتری را به عضلات و اندام‌های بدن وارد می‌کند که حجم سلول‌ها را بیشتر و دفع مواد ضایع را بهینه‌سازی می‌کند. اما بی‌تحرکی بدن را از فرآیند بازسازی و نگهداری روزانه بازمی‌دارد.

عوامل سرطان‌زا که شما را شگفت‌زده می‌کند/ عوامل مؤثر در سرطان

اضافه‌وزن
این مورد نیز ناشی از بی‌تحرکی است. اما چون نرخ چاقی در آمریکا رو به افزایش است، موضوعی است که مردم باید نسبت به آن آگاه‌تر باشند. به گفته موسسه ملی سرطان، چاقی خطر سرطان‌های مری، لوزالمعده، کولون و رکتوم، سینه، کلیه و تیروئید را زیاد می‌کند. مخصوصاً در زنان چاق، سلول‌های چربی سطوح استروژن را افزایش می‌دهند و خطر ابتلا به سرطان اندومتر و سینه بالا می‌رود. مطالعات متعددی ارتباط هورمونی و التهابی میان چاقی و سرطان پیداکرده‌اند. بی‌تحرک نباشید. هرروز ورزش کنید و رژیم غذایی مناسبی پیش بگیرید. تنها با ورزش کردن، از ابتلا به هفت نوع سرطان جلوگیری می‌کنید.

عوامل سرطان‌زا که شما را شگفت‌زده می‌کند/ عوامل مؤثر در سرطان

مصرف بیش‌ازحد مکمل‌ها
زیاد همیشه بهتر نیست؛ مخصوصاً در مصرف مکمل‌ها. مطالعه‌ای که سال گذشته انجام شد نشان داد استفاده بیش‌ازحد از مکمل‌های غذایی با افزایش خطر ابتلا به سرطان مرتبط بوده است. مکمل‌ها تجویز می‌شوند تا کسری مواد موردنیاز بدن را جبران نکنند. نباید زمانی که سطح مواد موردنیاز بدن طبیعی است مصرف شوند. به مکمل‌ها و میزانی که تجویزشده دقت کنید. اگر میزان آن‌ها بیش از ۱۰۰ تا ۲۵۰ درصدِ میزان مرجع است، مصرف را کم کنید.

عوامل سرطان‌زا که شما را شگفت‌زده می‌کند/ عوامل مؤثر در سرطان

منبع: Reader’s Digest
ترجمه: وبسایت فرادید

تاثیر سبک زندگی در ابتلا به سرطان

محققان علوم پزشکی در انگلیس اعلام کردند: بیشتر سرطان ها با عوامل قابل کنترل مرتبط هستند و می‌توان با سبک زندگی مناسب از بروز ۷۰  تا ۹۰ درصد آن‌ها جلوگیری کرد.

به گفته محققان انگلیسی بیشتر سرطان‌ها از عوامل محیطی همچون مواد شیمیایی سمی،‌ پرتوهای نامناسب و عوامل سرطان‌زا همچون توتون و تنباکو سرچشمه می‌گیرند.

بر اساس مقاله محققان دانشگاه آزاد انگلیس و دانشگاه کمبریج که در شماره اخیر نشریه نیچر منتشر شد گاهی اوقات مردم از مناطق کم‌خطر به مناطق پرخطر مهاجرت می‌کنند که خطر ابتلا به سرطان  در آن‌ها بالا می‌رود.

استاد دانشگاه آزاد انگلیس می‌گوید: در برخی موارد با وجودی که فرد کاملاً مسائل را رعایت می‌کند باز هم ممکن است به سرطان‌ مبتلا شود که در این گونه موارد می‌توان گفت شانس نیز دخیل است؛‌ با این حال می‌توان گفت با رعایت سبک زندگی سالم، می‌توان تا ۹۰ درصد از خطر سرطان‌ در امان بود.

هنگامی که  سلول‌ها توانایی تقسیم و رشد عادی خود را از دست می‌دهند  این موضوع منجر به تسخیر، تخریب و فاسد شدن بافت‌های سالم می‌شود و در نهایت، سرطان‌ ایجاد خواهد شد.

از اجتماع این سلول‌های سرطانی و تخریب سلول‌های بافت‌های سالم توده ‌ای به نام تومور ایجاد می‌شود.

ابتلا به سرطان
ابتلا به سرطان

اگر تومور به لایه‌‌ای محدود ختم شود و به سایر بافت‌ها و ارگان‌ها سرایت نکند تومور خوش ‌خیم (غیرسرطانی‌) است و اگر تومور گسترده شده یا به طور بالقوه قابلیت پخش شدن و احاطه کردن سایر بافت‌ها و ارگان‌ها را داشته باشد بدخیم یا سرطانی نامیده می‌شود.

مرگ ناشی از سرطان‌ در سال ۲۰۰۵، هفت میلیون  و ششصد هزار نفر بوده است که سیزده درصد از کل پنجاه و هشت میلیون مرگ در سراسر جهان را به خود اختصاص می‌دهد.

بیش از هفتاد درصد از تمام مرگ‌های ناشی از کانسر (سرطان‌) در کشورهای کم درآمد یا با در آمد متوسط اتفاق می‌افتد.