بایگانی برچسب‌ها : ماساژ

فواید ماساژ دست برای بدن

به دست های تان نگاه کنید. چه چیزی می بینید؟ “فقط یک جفت دست” ممکن است پاسخ شما این باشد اما اگر از یک متخصص رفلکسولوژی بپرسید می گوید: چند نقطه فعال می بینم که به بدن و ذهن قدرت می دهد.
انگشت شست

فواید  ماساژ دست
فواید ماساژ دست

انگشت شست مسئول اضطراب و سردرد است. اگر سردرد عصبی دارید انگشت شست را ۵ دقیقه محکم بگیرید. به گفته متخصصین رفلکسولوژی این کار درد را سریع آرام می کند.


انگشت اشاره

فواید ماساژ دست برای بدن

این انگشت دردهای عضلانی و احساس نا امیدی، ترس، و خجالت را کنترل می کند. همانطور که تحقیقات نشان داده اند افرادی که مشکل درد کمر و ماهیچه داشتند بعد از یک دوره انعکاس درمانی احساس بهتری داشتند. برای رفع این مشکلات انگشت اشاره را به مدت ۵ دقیقه محکم بگیرید.


انگشت میانی

فواید ماساژ دست برای بدن

فشار دادن انگشت میانی احساس عصبانیت و خستگی مفرط را رفع می کند. این تمرین رفلکسولوژی فشار خون را کاهش می دهد و احساس آرامش می دهد.


انگشت انگشتری

فواید ماساژ دست برای بدن

اگر انگشت انگشتری را به مدت ۵ دقیقه فشار دهید احساس ناراحتی و احساسات منفی از بین می روند. هنگام انجام این تمرین آرام باشید و به تنفس تمرکز کنید.


انگشت کوچک

فواید ماساژ دست برای بدن

انگشت کوچک مسئول عزت نفس، استرس و عصبانیت است. اگر احساس می کنید اعتماد به نفس تان را از دست داده اید انگشت کوچک را ۵ دقیقه فشار دهید. هنگام انجام این کار به چیزهای خوب فکر کنید.


کف دست

فواید ماساژ دست برای بدن

انگشت های یک دست را وسط کف دست دیگر فشار دهید. در حرکات دایره ای ماساژ بدهید و دم و بازدم های عمیق بکشید. به گفته متخصصان انعکاس درمانی کف دست ها مرکز عواطف و احساسات است و ماساژ دادن کف دست حالت تهوع، استرس، اسهال و یبوست جلوگیری می کند.


فشار دادن کف دست ها

فواید ماساژ دست برای بدن

این حرکت معمولا در تمرینات مدیتیشن انجام می شود. و باعث می شود تمرکز کنید و به افکارتان نظم بدهید. با فشار دادن کف دست ها جریان گردش خون را تنظیم می کنید.


سوریا مودرا

فواید ماساژ دست برای بدن

این تمرین گوارش و متابولیسم بدن را تقویت می کند. این تکنیک برای درجه حرارت پایین خون و کم اشتهایی هم مفید است.

یک ماساژ پیش از خواب مهم

پس از یک روز پرکار و طولانی که شاید با ایستادن و قدم زدن های فراوان نیز همراه بوده، یک ماساژ پای خوب می تواند لذت بخش بوده و خستگی ستون های بدن را تا حدود زیادی رفع کند. در کنار کمک به کسب آرامش، ماساژ پا دارای فواید درمانی هم برای سلامت جسمی و هم سلامت روانی است.

 

چرا پیش از خواب باید پاهای خود را ماساژ دهید؟

ماساژ پا یکی از اجزا حیاتی در رفلکسولوژی محسوب می شود. پاهای شما دارای چندین پایانه عصبی است که با سیستم ها و اندام های مختلف درون بدن در ارتباط هستند. این پایانه های عصبی هنگامی که از طریق ماساژ فعال می شوند دارای آثار درمانی هستند.

 

در حقیقت، کارشناسان سلامت ماساژ پا را برای بهبود سلامت کلی بدن پیشنهاد می کنند. مطالعات بسیاری وجود دارند که از فواید این نوع ماساژ برای افراد در سنین مختلف پشتیبانی می کنند.

 

مطالعه ای که در سال ۲۰۰۲ در نشریه علوم پرستاری و سلامت منتشر شد به آثار مثبت ماساژ پا پرداخته و به این نکته اشاره داشت که این نوع ماساژ سبک زندگی سالم را برای تمام گروه های سنی ترویج می کند و به طور ویژه، گردش خون، کسب آرامش و قدرت بهبودی را افزایش می دهد.

 

برای انجام یک ماساژ پای ساده نیازی به یک ماساژور حرفه ای ندارید و می توانید خودتان آن را انجام دهید. بهترین زمان برای انجام این ماساژ پیش از خواب است. در ادامه با برخی فواید سلامت ماساژ پای روزانه بیشتر آشنا می شویم.

ماساژ پیش از خواب
ماساژ پیش از خواب

افزایش گردش خون

گردش خون در پاها اغلب به واسطه کفش هایی تنگ و ناراحت کننده که بیشتر روز به پا دارید، دچار اختلال می شود. همچنین، عضلاتی که در پاهای شما قرار دارند به سختی ورزش می کنند که به گردش خون ضعیف منجر می شود. برای بهبود گردش خون در قسمت پایین تنه خود ماساژ یکی از بهترین گزینه ها محسوب می شود.

 

یک ماساژ ۱۰ تا ۲۰ دقیقه ای پیش از این که به تختخواب بروید می تواند به طور قابل توجهی گردش خون در قسمت پایین تنه شما را افزایش دهد. این مساله برای بیماران مبتلا به دیابت از اهمیت بسیاری برخوردار است زیرا در معرض خطر ابتلا به نوروپاتی محیطی هستند.

 

این مشکل زمانی رخ می دهد که بافت ها و اعصاب در اندام های انتهایی مانند دست ها و پاها به واسطه گردش خون ضعیف به میزان کافی مواد مغذی و اکسیژن دریافت نمی کنند. این شرایط می تواند به بی حسی، سوزن سوزن شدن و احساس سوزش منجر شود.

 

مطالعه ای که در سال ۲۰۱۴ در نشریه آرشیو طب جسمانی و توانبخشی منتشر شد به این نکته اشاره داشت که ماساژ به بهبود عملکرد عروق در افرادی که ورزش نمی کردند، منتج شده بود. این به معنای آن است که ماساژ بدون در نظر گرفتن میزان فعالیت بدنی افراد نیز فوایدی را برای آنها به همراه دارد.

جریان خون محدود در بلند مدت می تواند موجب مشکلات قلبی و کلیوی، فشار خون بالا، رگ های واریسی و آسیب اندام شود.

 

خواب خوب

چالش های روزانه ذهن را بیش از اندازه فعال نگه می دارند و در پایان روز می توانند ما را از تجربه خوابی راحت و عمیق محروم کنند. به منظور کمک به بدن برای مقابله با این شرایط و تشویق خوابی آرام و راحت، یک ماساژ پای کوتاه بسیار مفید است. با این وجود، ماساژ کامل بدن پیش از خواب گزینه ایده آل در نظر گرفته می شود.

 

کل فرآیند ماساژ به تحریک پایانه های عصبی و کانال های انرژی پرداخته و جریان آزاد انرژی را افزایش می دهد. این شرایط آرامش عمیق و کمک به خوابی راحت و عمیق را به همراه دارد.

نتایج مطالعه ای که در سال ۲۰۱۴ انجام شد، نشان داد که ماساژ پا کیفیت خواب در بیماران قلبی را بهبود می بخشیده و برای بهبود کیفیت خواب در بیماران مبتلا به بیماری حاد قلبی بسیار توصیه شده است.

 

ماساژ درمانی , فواید  ماساژ پا

ماساژ پا یکی از اجزا حیاتی در رفلکسولوژی محسوب می شود

 

مبارزه با استرس و اضطراب

بیشتر ما گاه گاهی احساس استرس و اضطراب را تجربه می کنیم. ماساز پا می تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. این نوع ماساژ چیزی فراتر از آرامش ذهن را برای شما به ارمغان می آورد.

اعمال فشار روی پایانه های عصبی مشخص در پا واکنشی در سیستم عصبی ایجاد کرده و موجب ایجاد آرامش می شود. این واکنش ها می توانند به کاهش استرس و اضطراب کمک کنند. به طور ویژه، پایانه عصبی شبکه خورشیدی به تسکین استرس کمک می کند.

 

مطالعه ای که در سال ۲۰۱۲ در نشریه بی‌ام‌سی نرسینگ منتشر شد، نشان داد که ماساژ پا می تواند به بهبود خلق و خو، کاهش اضطراب و پایین آوردن فشار خون در کارکنانی که با افراد مسن مبتلا به زوال عقل کار می کنند، کمک کند.

برای مقابله با استرس و اضطراب روزانه، ماساژ پا به عنوان درمانی آسان و موثر عمل می کند.

 

کاهش کمردرد

افرادی که از کمردرد رنج می برند باید پیش از خواب شبانه پاهای خود را ماساژ دهند. ماساژ باید با استفاده از انگشت شست دست به منظور فشار در امتداد قوس پا به مدت پنج دقیقه صورت بگیرد.

بنابر نتایج مطالعات صورت گرفته، رفلکسولوژی پا در کاهش شدت درد مزمن کمر موثر است. این روش نتایج بهتری نسبت به ماساژ کمر را به همراه داشته است.

کمر درد می تواند از تجربه خوابی آرام و راحت جلوگیری کند. به محض این که درد با ماساژ پا کاهش یابد، شما می توانید از خوابی آرامش بخش و بدون درد لذت ببرید.

 

کاهش پادرد و دیگر دردهای مزمن

یک ماساژ پای خوب می تواند به ایجاد آرامش در پاها، کشش و استراحت در عضلات، و کاهش تورم که موجب درد می شود، کمک کند.

مطالعه ای که در سال ۲۰۱۴ انجام شد، نشان داد که رفلکسولوژی در کاهش درد و ایجاد آرامش در افراد مبتلا به شرایطی مانند آسیب شلاقی و درد مزمن موثر بوده است. مطالعه ای دیگر در همان سال نشان داد ماساژ پا در بیمارانی که جراحی پستان انجام داده اند در مدیریت دردهای پس از جراحی موثر بوده است.

 

کاهش فشار خون

فشار خون بالا می تواند میزبان مشکلات سلامت دیگر باشد. یک ماساژ پای منظم می تواند به کاهش فشار خون کمک کند که این شرایط به کاهش خطر مشکلات سلامت دیگر منجر می شود.

مطالعه ای که در سال ۲۰۱۶ در نشریه پلاس وان منتشر شد، نشان داد که ماساژ پا به همراه استفاده از رایحه اسانس ها به طور قابل توجهی فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را کاهش داده است. کاهش اضطراب و تمایل به افزایش کیفیت زندگی مبتنی بر سلامت ذهن از دیگر نتایج این کار بوده است.

 

جلوگیری از ورم پایین پا

ورم پایین پا به واسطه تجمع مایع در پاها رخ می دهد که به شکل گیری پاهایی متورم، دردناک و سفت منجر می شود. بارداری و گردش خون ضعیف برخی از شایع‌ترین دلایل ورم پا هستند. این شرایط می تواند حرکت کردن را دشوار و دردناک نماید و حتی به اختلال خواب منجر شود.

 

در شرایطی که ورزش های سبک مانند پیاده روی، شنا یا حرکات کششی می توانند کمک فراوانی کنند، ماساژ پا تسکین فوری نشانه ها را به همراه دارد. مطالعه ای که در سال ۲۰۱۰ انجام شد، نشان داد که ماساژ پا در درمان ورم پا در بانوان باردار موثر بوده است.

 

چگونگی ماساژ پاها

بر خلاف بسیاری از بخش های بدن، شما می توانید بدون این که نیازی به فرد دیگر داشته باشید به آسانی پاهای خود را ماساژ دهید. شما به کمتر از ۳۰ دقیقه زمان برای بهره‌مندی از فواید ماساژ منظم پا در روز نیاز دارید.

 

ماساژ درمانی , فواید  ماساژ پا

 بهترین زمان برای انجام ماساژ پاها پیش از خواب است

 

یک کاسه بزرگ یا لگن را با آب گرم پر کنید و دو تا پنج قطره از اسانس دلخواه خود را به آن اضافه کنید.

به مدت ۱۰ تا ۲۰ دقیقه پاهای خود را در آب قرار دهید، سپس آنها را با یک حوله نرم خشک کنید.

اکنون، روی یک صندلی راحت بنشینید.

پای راست خود را روی زانوی پای چپ قرار دهید.

کمی روغن گرم روی پای راست خود بریزید. شما می توانید از روغن نارگیل، زیتون یا خردل استفاده کنید.

روغن را در حالی که پای خود را ماساژ می دهید به اطراف پخش کنید. انگشتان دست خود را در امتداد کف پا حرکت دهید.

پس از آن که کف پای خود را ماساژ دادید، روی انگشت های پا متمرکز شوید. روی آنها فشار وارد کرده و خم و راست کنید تا انعطاف پذیری آنها افزایش یابد.

این روند را برای پای چپ خود تکرار کنید.

منبع:asriran.com

 

دستگیری ماساژور غیرمجاز به جرم ماساژ مختلط

پنجمین نشست دادستانی تهران در حوزه‌ی آسیب‌های اجتماعی با موضوع عفاف و حجاب، روز چهارشنبه پنجم آبان ماه با حضور سردار ساجدی نیا فرمانده پلیس تهران، برخی معاونان دادستان، تعدادی از فرماندهان پلیس اخلاقی ناجا و نمایندگان دستگاه های اجرایی، به ریاست دادستان تهران برگزار گردید.

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دادسرای عمومی و انقلاب تهران، دادستان تهران موفقیت در حوزه عفاف و حجاب را مستلزم توجه به برخی نکات دانست که اولین آن توجه به نقش خانواده است.

اهمیت سیاست تحکیم خانواده
جعفری دولت‌آبادی با اظهار این که تشکیل خانواده نخستین مرحله‌ای است که باید به آن توجه شود، اظهار داشت: این ضرورت از آن جهت است که انسان ها در بستر خانواده رشد و پرورش می‌یابند.

وی تحقق سیاست تحکیم خانواده را از طریق سه محور ازدواج صحیح، آسان و پایدار تبیین نمود و برخی مشکلات موجود را در این سه مقوله تشخیص داد و افزود: امروزه ازدواج‌ها آسان رخ نمی‌دهد؛ برخی ازدواج‌ها سنجیده و صحیح شکل نمی‌گیرد و لذا چنین خانواده‌ای پایدار نخواهد بود؛ به نحوی که برخی مدعی شده اند تعداد زیادی از ازدواج‌ها به طلاق می‌انجامد.

نکته دیگری که مورد تاکید دادستان تهران قرار گرفت، نقش آموزش و پرورش در ترویج فرهنگ عفاف و حجاب بود. وی در این زمینه اظهار کرد: بعد از خانواده، مهم‌ترین نهادی که می‌تواند مسئله عفاف و حجاب را نهادینه کند، آموزش و پرورش است، امیدواریم در دوره جدید و پس از معرفی وزیر جدید، به بحث عفاف و حجاب در پیش دبستان‌، دبستان‌ و دبیرستان‌ مورد توجه قرار گیرد.

دادستان تهران تاکید کرد: اگر بحث عفاف و حجاب در همه سطوح آموزشی نهادینه شود، برخی مشکلات کنونی برطرف خواهد شد.

وی به عنوان عامل سوم در امر عفاف و حجاب، تبلیغات شهری را مورد توجه قرار داد.

جعفری دولت آبادی با انتقاد از تبلیغات فضای شهری تصریح کرد: متاسفانه فضای شهری خالی از رنگ و بوی عفاف و حجاب است و بیشتر به سمت مصرف گرایی و تجمل گرایی نمود دارد.

وی به نقش تبلیغات شهری در گسترش فرهنگ عفاف و حجاب اشاره کرد و گفت: برای تغییر در فضای شهری باید شیوه و محتوای تبلیغات شهری تغییر یابد که در این زمینه نقش دستگاه‌ها و نهادهای فرهنگی بسیار مؤثر است.

انتقاد از مصرف‌گرایی و تجمل‌گرایی
دادستان تهران با انتقاد از مصرف‌گرایی و تجمل‌گرایی، برون‌رفت از چنین آسیبی را منوط به توجه به نقش جامعه در تربیت و پرورش انسان‌ها دانست.

جعفری دولت‌آبادی نقش دستگاه‌ها به ویژه فعالان حوزه‌ی فرهنگ در موضوع عفاف و حجاب را، نقشی بی‌بدیل خواند و با خاطر نشان کردن این امر که عفاف و حجاب مستلزم برنامه و اقدامات ریشه‌ای و مداوم  است، به نقش دستگاه‌های فرهنگی در این موضوع اشاره کرده و افزود: طبق برخی آمارها، ۳۶ دستگاه و سازمان قریب به ۶ هزار میلیارد تومان بودجه برای امور فرهنگی در اختیار دارند.

جعفری دولت آبادی نتیجه مهم قابل استنتاج از این امر را چنین تبیین نمود: وجوه کلانی در اختیار دستگاه‌ها و نهادهای فرهنگی کشور قرار دارد، اما خروجی و عملکرد قابل ملاحظه‌ای در حوزه عفاف و حجاب مشاهده نمی‌شود؛ این در حالی است که صرف این وجوه در جهت اجرای برنامه‌های مربوط ارتقاء وضعیت عفاف و حجاب می‌تواند موجبات تحول در وضعیت موجود را فراهم نماید.

وی افزود: اگر دستگاه‌های فرهنگی بخشی از بودجه و اعتبارات خود را در حوزه عفاف و حجاب هزینه کنند، تحولات مثبتی رخ خواهد داد.

توجه به کودکان به عنوان سرمایه آینده
وی سرمایه گذاری بر روی کودکان، نوجوانان و جوانان کشور را به عنوان آینده سازان کشور مورد تاکید قرار داد و گفت: اگر به این اقشار توجه نکنیم، مشکلات کنونی در آینده افزایش خواهد یافت.

دادستان تهران با اشاره به این که بر خلاف نظام‌های سکولار، نظام دینی مسوولیت هدایت و رشد مردم را بر عهده دارد و غفلت از این موضوع قابل توجیه نیست تاکید کرد باید در حوزه‌ی عفاف و حجاب با برنامه‌ریزی هدفمند اقدامات مستمر و اساسی انجام گیرد.

تاثیر عملکرد مسوولان بر رفتار مردم
جعفری به عنوان آخرین عامل، به نقش و آثار رفتار مسوولان اشاره کرد و با ابراز اطمینان از این که عملکرد مناسب مسوولان موجب تغییر رفتار و دیدگاه مردم خواهد شد، اظهار داشت: بخشی از مشکلات کنونی در همه حوزه‌ها از جمله سیاسی، اقتصادی و فرهنگی، به رفتار مسوولان بر می‌گردد.

وی با انتقاد از این که برخی مسوولان با در پیش گرفتن منش اشرافی‌گری، فراموش کرده‌اند که با همراهی و حضور مردم به مقام و منصب رسیده‌اند، افزود: رفتار و عملکرد مسؤولین در نگرش مردم به موضوع عفاف و حجاب موثر است.

شناسایی ۲۸۵ واحد صنفی فاقد مجوزِ دارای برند
قطبی معاون دادسرا، در مورد اقدامات صورت گرفته بر روی برندها با اولویت پوشاک گزارشی ارایه داد و در بیان چگونگی انجام ماموریت کارگروه مربوطه، از شناسایی ۲۸۸ واحد صنفی فاقد مجوزِ دارای برند خبر داد و افزود: از این تعداد ۱۳۰ مغازه تابلوهای خود را جمع‌آوری کرده و برای متصدیان ۱۵۸ فروشگاه دیگر اخطاریه ارسال شده است.

قطبی در خصوص بازرسی مامورین اتحادیه های صنفی از واحدهای صنفی فعال در حوزه‌ی البسه، اعلام نمود که طی این اقدام ۶۹ واحد پلمپ گردیده است.

یکی از نکات مورد اشاره در گزارش مذکور، گلایه‌ی روسای اتحادیه‌‌ها از عدم همکاری برخی دستگاه‌ها در خصوص پلمپ واحدهای صنفی متخلف بود.

فعالیت ۱۴۷۰۰ مهد تحت نظارت سازمان بهزیستی
موضوع دیگر جلسه آسیب‌های اجتماعی با محور عفاف و حجاب، وضعیت مهد کودک‌ها بود.

در این جلسه نماینده سازمان بهزیستی با بیان اقدامات سازمان بهزیستی بر روی واحدهای مهد، به ارائه‌ی آمار تعدادی مهدکودک‌ها پرداخت.

وی تعداد مهدها در سراسر کشور را ۱۴ هزار و ۷۰۰  واحد اعلام کرد که از این تعداد ۶ هزار و ۷۰۰ واحد در مناطق روستایی مستقر است و در مجموع به ۲۷۰ هزار کودک در سراسر کشور ارائه‌ی خدمات می‌نمایند.

نماینده سازمان بهزیستی، برنامه‌ی آموزش محتوای دینی به مربیان مهدها و والدین را از طریق کتب تهیه شده با همکاری مرکز توسعه و ترویج فعالیت‌های قرآنی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی، ستاد اقامه نماز و دانشگاه علامه طباطبایی در حال اجرا اعلام نمود.

نماینده سازمان بهزیستی در خصوص دیگر اقدامات سازمان، به استفاده از مربیان زن در مهدکودک‌ها و ارزیابی مستمر آن‌ها، برگزاری دوره‌های آموزشی، تشکیل نمایشگاه‌های عفاف و حجاب و جشنواره‌های قرآنی اشاره کرد و افزود: از دیگر برنامه‌ها، ایجاد و گسترش «آدینه مهدها» است که کودکان والدینی که قصد شرکت در نماز جمعه را دارند، در مهدهایی نزدیک به مکان‌های برگزاری نماز جمعه است، نگهداری می‌شوند.

اهمیت محتوای آموزشی کودکان در مهدها
برخی نمایندگان دستگاه‌های حاضر در جلسه به اظهارات نماینده سازمان بهزیستی اعتراض نموده و وضعیت کنونی مهدها را موید عدم نظارت مؤثر سازمان مذکور بر این واحدها دانستند. از جمله دکتر کبری خزعلی با اشاره به قوانین و مصوبات موجود، وظایف سازمان بهزیستی را در حد اعطای مجوز به مهدها دانست و تولید محتوای آموزشی و ارایه آن به کودکان در مهدها را از وظایف آموزش و پرورش به شمار آورد و افزود: مصوبات مرتبط با مهد کودک‌ها در عمل اجرا نشده است.

وی از برخی برنامه‌های مهدها از جمله آموزش رقص و موسیقی به کودکان و اجرای برنامه‌های آموزشی مورد تایید یونیسف در مهدهای روستایی انتقاد نمود.

مهدهای کودک پرورشگاه فرهنگی اند
جعفری دولت‌آبادی ضمن ابراز خرسندی از طرح موضوع کودکان فراتر از توصیف و بررسی وضعیت مهدها در جلسه، در بیان اهمیت مهدهای کودک اظهار داشت: به مهد نباید به محل نگه‌داری کودکان نگاه کرد، بلکه مهدهای کودک پرورشگاه فرهنگی می‌باشند؛ زیرا کودکان امروز، مردان و زنان آینده هستند لذا با سرمایه‌گذاری بر روی کودکان، آینده آن‌ها را تضمین کرده‌ایم.

وی اختلاف میان دستگاه‌ها از جمله سازمان بهزیستی و آموزش و پرورش در مدیریت امور مربوط به مهدکودک‌ها را قابل رفع در این جلسات ندانست، اما اعلام کرد موضوع را به دستگاه‌های مربوطه انعکاس خواهد داد.

دادستان تهران از سازمان بهزیستی خواست نظارت‌‌ها را در عرصه عمل تشدید نموده و پیشنهاد کرد جمعی از نمایندگان دستگاه‌های حاضر در جلسه با سازمان بهزیستی همکاری نموده و در قالب گروه‌های جداگانه از مهد کودک‌ها بازدید نمایند.

آمارها نباید موجب سیاه‌نمایی و سلب اعتماد مردم شود
وی با انتقاد از اعلام برخی آمارهای بدون مبنا از سوی برخی افراد و مسوولان در حوزه‌های مختلف افزود: آمارها نباید موجب سیاه‌نمایی و سلب اعتماد مردم گردد و در عین حال آمارها باید واقعی باشد.

دکتر جعفری در خصوص پیشنهاد برگزاری جلسه با طراحان لباس، موضوع را به یک کارگروه  ارجاع داد. وی پیشنهاد کرد با مدیران مراکز تولید البسه، جلساتی با حضور نمایندگان دستگاه‌های اجرایی و تولیدکنندگان کلان آن‌ها را برگزار گردد و از معاون دادسرا خواست تمرکز جلسات در مورد لباس‌هایی باشد که جهت ارائه در بهار سال آینده در حال تولید و قابل ارائه خواهد بود.

دادستان تهران مطالبه از دستگاه‌های فرهنگی که بودجه‌های مربوط به عفاف و حجاب را در اختیار دارند، امری مهم تلقی نمود و اظهار داشت: به تدریج از نمایندگان دستگاه‌های مربوطه دعوت خواهد شد تا در خصوص عملکرد خود توضیح دهند.

دستگیری دو متهم مروج فساد و ابتذال جنسی
دادستان تهران در این جلسه از دستگیری یک متهم سابقه‌دار و فعال در ماساژ غیرمجاز و مختلط و هم چنین از دستگیری یک متهم مروج فساد خبر داد. متهمان با صدور قرار تامین مناسب به زندان معرفی شده اند. هر دو متهم سابقه فعالیت‌های غیرقانونی در زمینه ترویج فساد و ابتذال جنسی داشته‌اند.

آشنایی با ماساژ تایلندی

ماساژتایلندی یک نوع مهارت دستی می باشد که با استفاده از کشش مثبت و فشار ملایم در مسیر و امتداد خطوط انرژی انجام میشود.

فوائد ماساژ تایلندی:
تاثیر تای ماساژ بر روی عضلات
– با افزایش جریان گردش خون در عضلات، اکسیژن و مواد غذایی بیشتری به ماهیچه‌ها رسیده و همچنین مواد زایدی چون اسید لاکتیک با سرعت بیشتری از ماهیچه‌ها دفع می‌شوند که باعث رفع خستگی عضلات می‌شود.
– با گرم کردن و تقویت عضلاتی که از آنها کمتر استفاده می‌شود، احتمال آسیب‌های آتی به عضلات کاهش یافته و پیری عضلات را به تعویق می‌اندازد.
– با رساندن اکسیژن و مواد غذایی بیشتر به عضلات، به بهبود نسوج آسیب دیده کمک کرده و دوره بهبودی آنها را کاهش می‌دهد؛ در نتیجه درد، کوفتگی و سفتی عضلات را از بین می‌برد.

 

آموزش ماساژ تایلندی

ماساژ تایلندی بر روی عضلات

 

تاثیر تای ماساژ بر سیستم گردش خون
– با ایجاد فشار بر رگ‌ها باعث هدایت خون به جلو می‌شود.

 

ماساژ تایلندی

ماساژ تایلندی برسیستم گردش خون

 

تاثیر تای ماساژ بر روی پوست
– با افزایش جریان خون در سطح پوست، مواد غذایی بیشتری به پوست می‌رسد که باعث تقویت پوست و مقابله بیشتر با بیماریهای پوستی می‌شود.
– با تحریک غدد چربی زیرپوستی، چربی بیشتری ترشح شده که باعث نرم و لطیف‌تر شدن پوست می‌شود.
– با فعال‌تر کردن غدد مترشحه عرق باعث خروج بیشتر توکسین، اوره و دیگر مواد زاید از بدن می‌شود.
– با پوسته‌ریزی سلولهای مرده پوست، باعث شادابی و روشنی بیشتر پوست می‌شود.
– با تحریک انتهای اعصاب پوستی، باعث آرام شدن سیستم عصبی شده که خود موجب آرامبخشی می‌شود.

 

آموزش ماساژ تایلندی

ماساژ تایلندی بر روی پوست

 

تکنیک های ماساژ تایلندی:
با انجام فشار ملایم به وسیله دستها و پاها با تنوع گسترده ای از حرکات و جنبش های کششی و کنش پذیر با انجام این دو تکنیک در ماساژ تایلندی که بایستی در محیطی آرام و مرافبه ای انجام پذیرد باعث ایجاد فضا در ساختار اسکلتی و ماهیچه ای بدن میشود.بدن شروع به باز شدن و انعطاف پذیری میکندو حرکات و جنبش های بدن آسان میگردد.

در حالیکه ذهن به آرامی به هوشیاری برمیگردد؛تنش و مواد سمی از مفاصل و ماهیچه ها بافتهای رابط آزاد میگردد. ماساژ تایلندی به یوگا برای افراد تنبل تشبیه شده است که در آن تمام عضلات بدن کشیده میشوند و مفاصل نیز باز و بسته میشوند و در ان کلیه ماهیچه ها،رگها.. اعصاب و روان و همچنین پوست بدن حالت ارامشی پیداکرده و قوای جسمانی افزوده میگردد.

ماساژ تایلندی تلفیقی از روانشناسی، مذهب و هنر است که یک ماساژور حرفه ای با به کارگیری آن، نیرو و انرژی مثبت خود را به ماساژ گیرنده منتقل می کند و آن فرد پس از اتمام ماساژ، احساس خوشایندی از آرامش، نشاط، شادابی و شارمانی را تجربه خواهد کرد. بر اساس تئوری ماساژ تایلندی، خطوط دهگانه و نامحسوس انرژی قلب این ماساژ است.

 

ماساژ تایلندی
ماساژ تایلندی

این خطوط نامرئی که حدود دو انگشت با سطح پوست فاصله دارند، در تمام نقاط بدن پراکنده بوده و تندرستی و سلامتی انسان متکی بر تعادل این خطوط است. مادامی که به هر دلیلی تعادل این انرژی ها به هم بخورد، هماهنگی ارگانیک بدن دچار اختلال شده و در نتیجه درد و بیماری به وجود می آید. تکنیک های ماساژ سنتی تایلندی باعث می شود تا انرژی حبس شده در این کانالها شناسایی و آزاد گردد و در نتیجه تعادل و بهبودی حاصل می شود.

در ماساژ تایلندی بر خلاف ماساژ غربی-که با ضربه های پی در پی روی بدن بدون پوشش انجام می شود- ماساژور ماساژ تایلندی از روی لباس فشارهای ملایم و کشش های ماهیچه های را به صورت آرام و ریتمیک اعمال می نماید( به علت تکنیک ماساژ ممکن است تا چند روز پس از دریافت آن، فرد احساس درد داشته باشد که امری طبیعی می باشد)

موارد منع ماساژ تایلندی:
دیسک کمر- دیسک گردن- آرتروز- پوکی استخوان- افراد مسن-فشار خون بالا یا سرطان-مشکلات پوستی همانند اگزما، پسوریازیس-عضو مصنوعی مثل زانو، کفل مصنوعی

مدت زمان ماساژ تایلندی:
برای انجام یک  ماساژ تایلندی  کامل حدود۲ الی ۳۰/۲ ساعت  زمان  نیاز است  ولی اگر زمان محدود دارید باعث نمی‏شود که ماساژ موثری نداشته باشید فقط سعی کنید جاهایی که میخواهید ماساژداده شود با توجه به زمان محدود ، کامل باشد

از کشش های بیش از حد در ماساژ تایلندی  خودداری کنید:
کشش بیش از حد باعث ایجاد آسیب و صدمه می شود تنها بعد از مدت کوتاهی تجربه ماساژ دادن به زودی مشخص خواهد شد که هر شخصی آستانه تحمل و حساسیت و انعطاف پذیری متفاوتی دارد. مثلا ممکن است برای برخی از افراد فشارهای عمیق باعث ایجاد حس بیش از حس تعادل می شود در صورتی که برای بقیه افراد فشارهای ملایم و آهسته ممکن است باعث ایجاد درد شود انعطاف پذیری و تحمل کشش ها نشان دهنده تغییرپذیری همسان است و این قضیه بسیار مهم است که یک شخص یاد بگیرد و سریعا تشخیص دهد چه درجه ای از فشار و کشش مناسب است.

فشار اگر قوی و شدید باشد، باعث ایجاد درد می شود. همچنین فشار از درجه یواش و آهسته شروع کرده و به تدریج افزایش دهید. به چهره فردی که ماساژ می دهید نگاه کنید، تا متوجه شوید که ماکزیمم فشاری که باید استفاده کنید چه مقدار است. همیشه این قضیه مهم است که از فرد ماساژگیرنده تصدیق کلامی بگیرد که آیا کشش داده شده بیش از حد نیست؟! سن افراد نشان دهنده  انعطاف پذیری و آستانه تحمل درد نیست برخی از افراد بسیار جوان می توانند بدن بسیار سخت داشته باشد در حالی که برخی دیگر در سن هفتاد سالگی که مورد مراقبت قرار می گیرند دارای انعطاف پذیری قابل توجهی باشند.

بیتوته

ماساژ بهتر سلامت بیشتر

در بدن انسان میلیاردها پایانه عصبی وجود دارد که تحریک آن ها روی وضعیت جسمی، تأثیر مثبتی می گذارد. این کار را می توان با ماساژ دادن یا فشار وارد آوردن روی پایانه عصبی، انجام داد.

 

تحریک نقاط حساس روی کف پا، تأثیر مثبتی روی گردش خون، فشارخون و میزان هورمون می گذارد که برای کاهش میزان استرس و رهایی از بی خوابی مفید است و در رفع دردهای بدن، دفع سنگ کلیه، درمان دیابت و رفع التهاب استخوان و مفصل موثر است.

 

اما ۶ نقطه حساس عبارتند از:
*شست پا: آیا دوست دارید لاغر باشید؟ کافی است هر بار که هوس خوردن ماده غذایی چاق کننده می کنید، شست پای خود را ماساژ دهید.

 

*بندهای انگشت شست پا: با ماساژ دادن انتهایی ترین قسمت شست پا «نزدیک به کف پا »می توان فشار و استرس وارد شده به بدن را کاهش داد. این کار همچنین باعث سلامت غده تیروئید نیز می شود. اگر فرد به صورت مداوم در معرض استرس قرار گیرد، عملکرد غده تیروئید نیز دچار مشکل می شود.

 

ماساژ کف پا, آموزش ماساژ

  ماساژ کف پا در سلامتی تاثیر مثبت دارد.

 

*قسمت وسط کف پا: در این قسمت پایانه عصبی متعددی وجود دارد؛ با ماساژ دادن این قسمت می توان استرس را از بین برد و به بهتر شدن تنفس کمک کرد. ماساژ دادن این قسمت، تأثیر مثبتی روی دیافراگم می گذارد. دیافراگم نوعی عضله گنبدی شکل است که هنگام نفس کشیدن به ریه کمک می کند تا روند پر و خالی شدن آن بهتر انجام شود.

 

*قسمت مرکزی شست پا: ماساژ دادن این قسمت از پا، تأثیر مثبتی روی غده هیپوفیز می گذارد. این ساختار در مغز، عملکرد غدد دیگر بدن را کنترل می کند. راه ساده برای تنظیم میزان هورمون در بدن، فشار دادن یا ماساژ دادن قسمت وسط شست است.

 

*قسمت کنار پاشنه پا: متخصصان می گویند ماساژ دادن این قسمت از پا، در دفع سمومی که در بدن تراکم پیدا کرده، موثر است. با ماساژ دادن این قسمت، سیستم دفع بدن فعال تر می شود. این حرکت را به طور منظم انجام دهید، میوه و سبزی فراوان نیز مصرف کنید تا از بدن سم زدایی شود.

 

*لبه داخلی کف پا: آیا همیشه احساس خستگی و بی حالی می کنید؟ شاید لازم است که غدد آدرنال را تحریک کنید. برای این که بدن انرژی بگیرد، قسمت لبه های داخلی کف پا را ماساژ دهید زیرا اعصاب موجود در این قسمت به غدد آدرنال ارتباط دارد.

منبع:khorasannews.com

 

با ماساژ نشانه‌های پیری را از خود دور کنید

پیشانی، کاپیتان صورت است. کاپیتان‌ها همیشه جلوتر از بقیه تیم حرکت می‌کنند و همه وظایف به دوش آنهاست. پیشانی مثل کاپیتان زودتر از بقیه دیده می‌شود. مسوول هماهنگی احساسات با عضلات هم هست. وقتی شاد هستی پیشانی باز و بی‌چروک است، وقتی ناراحت هستی خط‌هایی افقی روی سطح صاف آن می‌افتد، وقتی عصبانی هستی دو خط عمودی بین دو ابرو می‌افتد و… .

هر حرکتی اول پیشانی را درگیر می‌کند و اولین اتفاق، برای این عضو مهم صورت می‌افتد. برای همین هم زودتر از بقیه حساس می‌شود و چروک می‌افتد؛ پس تا دیر نشده و کار از کار نگذشته با کارشناسان ماساژ ما همراه شوید و در اولین مرحله کاپیتان‌تان را سالم و خوشحال کنید.

تمرینات و ماساژهای شخصی چینی (کی‌گونگ) (Qi gong) باعث بازسازی انرژی و رفع انسداد در طول خطوط می‌شود، خون بیشتری را به سمت پوست هدایت می‌کند و مانع ایجاد چروک و ناراحتی‌های پوستی می‌شود.

با ماساژ نشانه‌های پیری را از خود دور کنید

در این نوع ماساژ با حرکات ملایم بدون ایجاد فشار ماساژ می‌دهیم. این ماساژ بدون استفاده از روغن و برای انواع پوست‌ مناسب است. یادگیری نحوه انجام آن بسیار آسان است و در رساندن خون به سطح پوست و مبارزه با چروک‌ها و تسکین خستگی و استرس صورت تاثیر فوق‌العاده‌ای دارد.

چرا پیشانی چروک می‌شود

 ۱- افزایش سن

۲- اختلالات ارثی در تولید کلاژن در بیماران سندرم مارفان و سندرم اهلر دانلس (در این بیماران پوست به علت نقص در کلاژن سازی دچار افتادگی زودرس می‌شود.

۱- عصبی بودن و اخم کردن

۲- لاغری سریع افراد چاق

۳- افراد سیگاری؛ به دلیل از دست دادن چربی زیر پوست

۴- عدم تغذیه مناسب و کاهش اشتها

پیشگیری از ایجاد چروک

۱- تغذیه مناسب

۲- عدم استفاده از دخانیات

۳- اعصاب آرام

۴- ورزش و ماساژ صورت

۵- مصرف کرم‌های مرطوب کننده

۶- انجام پیلینگ

۷- انواع لیزر (تحریک کلاژن سازی)

۸- جدید‌ترین روش برای از بین بردن چروک صورت، تزریق آمپول رقیق و غیر سمی شده سم میکروب بوتولیسم (Botox) در داخل عضلات پوست صورت.

پیش از شروع باید بدانید

۱- پیش از شروع، دست‌ها را به هم بمالید تا گرم شوند.

۲- بهتر است این ماساژ را ایستاده انجام دهید.

۳- پاها را از هم باز و عضلات بدن را شل کنید.

۴- ۱۰ الی ۱۵ بار این ماساژ را انجام دهید.

ماساژ خط ابرو

۱- انگشتان خود را به هم بچسبانید و نوک آنها را روبه روی هم در میان پیشانی قرار دهید. به آرامی انگشتان خود را از هم جدا کنید و پوست پیشانی را با ملایمت از هم باز کنید و کمی به عقب بکشید و دوباره به میان پیشانی برگردید. (۵ بار)

۲- از تمام سطح انگشتان استفاده کنید و ماهیچه‌های پیشانی را با فشار به شکل دورانی ماساژ دهید. از بالای پیشانی شروع کنید و حرکات خود را در عرض پیشانی به صورت نواری به پایین ادامه دهید.

۳- از دو انگشت خود استفاده کنید و آنها را میان دو ابرو، روی خطی که از بینی می‌گذرد گذاشته و به آرامی فشار دهید. فشار روی این نقطه برای رفع تنش تمام نواحی مناسب است.

۴-  در انتها ماساژ را با ضرب گرفتن روی پیشانی و نواحی گیجگاه به پایان ببرید. این کار باعث می‌شود که احساس انرژی بیشتری کنید.

نکته: قبل از انجام هر گونه ماساژ حتماً دست و صورت تمیز باشد. پوست نباید آکنه داشته باشد.

روغن بذرکتان و آلوئه‌ورا

 یکی دیگر از راه‌های برطرف کردن چروک پیشانی ماساژ با روغن بذر کتان است. دو یا سه قاشق غذاخوری از این روغن را دو هفته یک‌بار به صورت مرتب استفاده کنید.
آلوئه‌ورا و سفیده تخم‌مرغ هم هر دو سرشار از ویتامین E هستند. ترکیبی از این دو مواد تهیه کنید و آن را به صورت خمیر آرام به پیشانی بمالید. بگذارید این خمیر به مدت ۱۵ دقیقه روی پیشانی‌تان بماند، بعد می‌توانید با آب گرم صورت‌تان را بشویید.

دست‌ها را روی پیشانی بگذارید بدون وارد کردن فشار، آن را از روی چشم، گونه و دهان به سمت پایین بیاورید تا به چانه برسید.

با ماساژ نشانه‌های پیری را از خود دور کنید

۱- سپس دست‌ها را باز کنید و در قسمت فک نزدیک گوش‌ها و شقیقه فشار بیشتری وارد کنید.

با ماساژ نشانه‌های پیری را از خود دور کنید

۲- در قسمت پیشانی (این ماساژ به تقویت پایانه‌های عصبی پیشانی و افزایش جریان فشار خون در سینوس‌های پیشانی کمک می‌کند؛ به همین دلیل خاصیت ضد چروک دارد. با دو دست به صورت یک در میان پیشانی را ماساژ دهید. (با هر دست ۱۵ بار)

با ماساژ نشانه‌های پیری را از خود دور کنید

۳- بعد از ماساژ پیشانی نوبت ماساژ سر است. با انجام این ماساژ اکسیژن رسانی به خون و گردش خون در سر افزایش پیدا می‌کند. درنتیجه موها مستحکم و پیاز آن تقویت می‌شود؛ همچنین این ماساژ بر خستگی غلبه کرده و عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد.

با ماساژ نشانه‌های پیری را از خود دور کنید

۴- با نوک انگشتان از بالا به سمت پشت سر ماساژ دهید. (۱۵ بار)

با ماساژ نشانه‌های پیری را از خود دور کنید

۵- ناخن‌ها را روی پوست سر قرار دهید و با کمی فشار آنها را مثل شانه به عقب سر بکشید. (۱۵ بار)

با ماساژ نشانه‌های پیری را از خود دور کنید
منبع:برترینها

ماساژ چیست و چه فوایدی دارد؟

تمام آنهایی که برای یک بار هم ماساژ را تجربه کرده‌اند، خاطره خوشی از آن دارند؛ خاطره‌ای که دنبال فرصت دوباره‌ای برای تکرار آن می‌گردند. اگرچه خدمات‌ماساژ در سالن‌های دهان پرکن پایتخت تقریبا هزینه بالایی دارند اما برای فرار از تنش و استرس‌های این روزها بهترین گزینه هستند.

ما با کمک کارشناسان دوره دیده در تایلند و هند به تخصصی‌ترین سالن‌های ماساژ پایتخت رفتیم تا پکیجی کامل از انواع و اقسام ماساژ با هزینه‌های آن فراهم کنیم تا شما با آگاهی بیشتری ماساژ مورد نظر خود را انتخاب و امتحان کنید. این مطلب چه برای آنهایی که برای نخستین بار ماساژ می‌گیرند و چه برای کسانی که ماساژ به یکی از عادت‌های دلپذیر در زندگی‌شان تبدیل شده بسیار مفید است.

اگر شما هم بعد از یک هفته کاری شلوغ و طاقت‌فرسا به‌دنبال راهی برای فرار از تمام تنش‌ها و خستگی‌ها هستید این نوع ماساژ مختص شماست. ماساژ پرفرمنس ماساژی است‌که مانور ویژه‌ای روی نواحی گردن، شانه و کمر دارد. همان‌طور که در ابتدا اشاره کردیم این ماساژ برای افرادی که ساعات طولانی مشغول کار و نشستن پشت میز هستند انتخاب ایده‌آلی است.

ماساژ چیست و چه فوایدی دارد؟

از آنجایی که عمده خستگی‌های کاری ما در ناحیه کمر، گردن و شانه‌های‌مان جمع می‌شود، ماساژ پرفرمنس برای رفع خستگی و گرفتگی در این قسمت‌های بدن یکی از متداول‌ترین ماساژهاست که در این روش، ماساژور با حرکات کششی روی ناحیه گردن، شانه و کمر و با استفاده از روغن‌های گیاهی مقوی، خالص، فشارهای مناسب با گرفتگی و کوفتگی به این نواحی وارد می‌آورد. در ماساژ پرفرمنس خستگی عضلانی و گرفتگی‌های طولانی مدت و مزمن در نواحی گردن، شانه و کمر تا حد زیادی تسکین یافته و احساس سنگینی دراین نواحی از بین می‌رود.

زمان معمول ارائه ماساژ پرفرمنس ۶۰ تا ۹۰ دقیقه است. این ماساژ را می‌توانید به عنوان ماساژ تکمیلی در کنار ماساژهای دیگر امتحان کنید که البته هزینه ۶۰ دقیقه استفاده از این ماساژ ۸۰ تا ۱۰۰ هزار تومان است.

ماساژ,انواع ماساژها,ماساژ تایلندی,ماساژ سنگ داغ

معجزه سنگ‌ها (ماساژ سنگ داغ)

برای شمایی که به خواص جادویی سنگ‌ها معتقدید در بدن همه انسان‌ها چاکرا‌ه‌هایی وجود دارد که امواج مثبت و منفی از این چاکراه‌ها به بدن انسان وارد و خارج می‌شود اما یکی از روش‌های کنترل ورود و خروج انرژی‌های مثبت و منفی ماساژ با استفاده از سنگ‌های آذرین با خاصیت‌های بی‌اندازه و انرژی مثبت آن است. ماساژ سنگ داغ ماساژی بسیار لذت‌بخش است که با ویژگی درمانی و آرامبخش سنگ‌های آتش‌فشانی که دارد به رفع گرفتگی عضلات وگردش خون کمک ویژه‌ای می‌کند.

در این نوع ماساژ، چند نوع از سنگ‌های آتش‌فشانی، سنگ مرمر و نمک در آب گرم حرارت  داده شده در روغن‌های معطر غلتانده می‌شوند و مورد استفاده قرار می‌گیرند. یعنی ماساژ‌دهنده سنگ‌های حرارت دیده در اندازه‌های مختلف را روی نقاط کلیدی بدن قرار می‌دهد تا وزن و گرمای سنگ‌ها معجزه نرم شدن بافت‌های قسمت‌های مختلف بدن را به شما منتقل کند و در نتیجه امواج منفی را از بدن خارج کند. تا جایی که حرارت سنگ‌های آتش‌فشانی به عمق ماهیچه‌های خسته و ستون مهرها نفوذ می‌کند.

همچنین چیدن این سنگ‌ها در پایان ماساژ پشت گردن تا کمر موجب تسکین سیستم اعصاب مرکزی بدن ماساژ‌گیرنده می‌شود. این ماساژ که تلفیقی از ماساژ سنتی و مدرن است باعث تسکین درد و توازن انرژی بدن و در نهایت آرامش می‌شود به ویژه اینکه این ماساژ در فصول سرد سال از پرطرفدارترین و دلچسب‌ترین ماساژ‌هاست. ماساژ سنگ داغ به کسانی توصیه می‌شود که به گرفتگی‌های عضلانی عمیقی در طول روز دچار می‌شوند و نیز برای افرادی که تمایل زیادی به دفع سموم بدن، تقویت سیستم عصبی و افزایش تمرکز دارند .

 اما این ماساژ را به افراد مبتلا به دیابت، افراد مبتلا به فشار خون بالا و نارسایی‌های قلبی، افرادی که به علت مصرف دارو یا ابتلا به بیماری خاص غلظت خون‌شان کاهش یافته است، پیشنهاد نمی‌کنیم. زمان معمول استفاده از ماساژ سنگ داغ از ۶۰ تا ۹۰ دقیقه بوده و هزینه آن در سالن‌های مختلف از ۲۰۰ تا ۲۵۰ هزار تومان تفاوت ‌دارد.

طبیعت را باپوست خود لمس کنید

در دل طبیعت به آرامش برسید

ماساژ آروماتراپی که به ماساژ ریلکسی هم معروف است، از سبک‌های متداول ماساژ تایلندی است؛ ماساژی که در آن از روغن‌های گیاهی خوش عطر و اعجاب‌انگیز در روند آرامش عضلات استفاده می‌شود. سرتاسر طبیعت به ویژه مناطق استوایی سرشار از انواع گل و گیاه و شیره درختان است که حاوی روغن‌های متنوع و خوشبو با خواص فراوان هستند اما از آنجا که این روغن‌ها خواص متعددی مثل تسکین‌دهنده، انرژی‌زا، آرامبخش و از همه مهم‌تر ضد میکروبی دارند، گزینه مناسبی برای استفاده در فرآیند ماساژ است.

در ماساژ آروماتراپی روغن‌های معطر با تحریک گردش خون در بدن فرد کمک شایانی به درمان افسردگی می‌کند. مثلا ریحان علاوه بر بوی خوش و آرامش‌بخشی که دارد، برای درمان میگرن بی‌نظیر است و پونه کوهی تاثیر ویژه‌ای در درمان عفونت دارد. اگر می‌خواهید استرس، هر نوع فشار عصبی و عضلانی و درد‌های ماهیچه‌ای  را برای همیشه فراموش کنید، این ماساژ بهترین انتخاب شماست.

در آروماتراپی، بهترین تکنیک‌های ماساژ با خواص بی‌نظیر روغن‌های طبیعی ترکیب می‌شود تا خاصیت نیروزا و آرام‌‌بخش بودن آن و ویژگی  بازسازی‌کننده سلول‌های مرده پوست را با این روغن‌ها با پوست خود لمس کنید. در روش ماساژ با روغن‌های معطر گیاهی ماساژور با انتخاب ترکیبی از روغن‌های دلخواه شما ترکیب حرکات لمسی و کششی آرام روی بدن انجام می‌دهد تا روغن‌های مفید و موثر از طریق سلول‌های پوستی شما جذب بدن شده و به جریان خون راه یابند و باعث تسکین تنش‌های عصبی و آرامش روح و جسم ‌شوند. مدت مناسب برای استفاده از ماساژ آروماتراپی۴۵ تا ۶۰ دقیقه و هزینه آن ۱۱۰ تا ۱۳۰ هزار تومان است.

ماساژ پا

روی ابرهای لطیف قدم‌ بردارید

اسم پا را به‌عنوان قلب دوم و تاثیر فراوان آن در نشاط و شادابی اندام‌های دیگر بدن فراوان شنیده‌ایم. تحمل وزن و تعادل بدن مهم‌ترین دلیل برای جمع شدن هرگونه خستگی و درد در قسمت کف پا است که همان خستگی را مستقیما به کل بدن منتقل می‌کند. تعداد زیادی از رگ‌های خونی در پا قرار دارند و توسط رشته‌های عصبی به اعضای مختلف بدن متصل می‌شوند، درد و کوفتگی ناشی از فعالیت‌های روزمره و همچنین استفاده طولانی مدت از کفش‌های نامناسب، بیشترین فشار را به شما وارد می‌آورد. در این نوع ماساژ که با استفاده از روغن‌های گیاهی انجام می‌شود، ابتدا کل پا را از قسمت بالا تا پایین مچ ماساژ داده و با فشارهای موضعی با کف دست یا انگشتان، آرایش عجیبی را تجربه خواهید کرد.

ماساژ پا شاخه‌هایی هم در خود دارد شاخه اول ماساژ پرمیوم (اصلاح و ترمیم پوست کف پا) که تاثیر مستقیمی روی سلامت شریان های  حیاتی بدن دارد برای مثال با این ماساژ ترک و زبری قسمت پاشنه پا و  میخچه با استفاده از تجهیزات مخصوص،ترمیم شده، سپس ناخن‌های پا مرتب و پاکسازی می‌شوند. اما در شاخه دیگر این ماساژ پرفکت (لطیف‌سازی ترمیم و اصلاح پوست کف پا با استفاده از پارافین) همانند طرح پرمیوم با استفاده از لوازم مخصوص قسمت‌های سفت و ترک‌خورده پا را ترمیم و سطحی نرم و صاف را به پای شما بر می‌گردانند.

 تا جایی که ماساژ کف و روی پا با کمک کرم‌های محافظت‌کننده و قرار دادن پاها درون حمام پارافین، خیلی زود لطافت و احساس بی نظیری را در شما ایجاد خواهد کرد.

زمان معمول استفاده از ماساژ پا ۶۰ یا ۹۰ دقیقه است که هزینه ۶۰ دقیقه ماساژ پا حدود ۸۰ تا ۱۰۰ هزار تومان است و در صورتی که بخواهید از خدمات اضافی اصلاح ترک پا استفاده کنید برای هر ۱۵ دقیقه ۲۰ تا ۳۰ هزار تومان به ماساژ شما اضافه خواهد شد.

ماساژ شکلاتی

اگر دنبال لوکس‌ترین نوع ماساژ هستید…

همان قدر که خوردن شکلات برای عده‌‌ای از شما لذت بخش و هیجان‌انگیز است، ماساژ آن هم تجربه‌ای تازه از نوع شکلاتی است که می‌توانید آن را امتحان کنید به ویژه کسانی که از ترس اضافه وزن در حسرت خوردن هر نوع شکلات هستند، بدانند که این روزها کرم ماسک و روغن‌های مختلفی از شکلات گرفته می‌شود که برای بازسازی سلول‌های مرده پوست، طراوت لایه‌های سطحی و تقویت گردش خون معجزه می‌کند.

کافئینی که در شکلات موجود است، به سفت شدن پوست کمک کرده و خاصیت آنتی اکسیدانی این ماده از پوست در برابر میکروب و آسیب‌دیدگی محفاظت می‌کند. در این نوع ماساژ ابتدا تکنیک‌های ماساژ از نوع سوئدی اجرا و با ریختن شکلات آب شده روی کل پوست گرمای بدن و خستگی جذب مواد فعال موجود در شکلات می‌شود و انرژی بی‌اندازه‌ای با دریافت مواد معدنی به شما می‌بخشد. این نوع ماساژ از خدمات لوکس و خاص سالن‌های ماساژ پایتخت است که با استفاده از شکلات‌های مخصوص صورت می‌گیرد. ماساژور شکلات مایع را به صورت حرکات دورانی روی ماهیچه ماساژ می‌دهد تا علاوه بر شفافیت و تغذیه پوست با کافئین موجود در شکلات، سلولیت‌های اضافی را شکسته و فرآیند چربی‌سوزی به سرعت انجام ‌شود.

 مواد معدنی فراوان موجود در شکلات به رشد و نشاط سلول‌های پوست کمک می‌کند و تنفس رایحه شکلات در طول فرآیند ماساژ تاثیری شگرف در آرامش اعصاب و از بین رفتن تنش‌های روحی دارد اما انتخاب نوع شکلات از نوع قهوه یا شیری برعهده خود شماست. ۶۰ دقیقه ماساژ با شکلات حدود ۲۰۰ تا ۲۲۰ هزار تومان هزینه ‌دارد.

مادرهود ماساژ

ماساژ مخصوص مادرهای آینده

خانم‌های باردار هنگام نزدیک شدن به زایمان بیشتر از هر زمانی به آرامش نیاز دارند. این نوع ماساژ هم همان‌طور که از نام آن پیداست مخصوص خانم‌های باردار است کاهش استرس و اضطراب در دوران بارداری، فراموش کردن خستگی‌ها و از بین بردن دردها و اسپاسم‌های عضلانی به ویژه در ناحیه کمر، گردن و پاها، افزایش دریافت اکسیژن خون و جذب بهتر مواد مغذی به سلول‌های مادر و جنین، انعطاف‌پذیری ماهیچه‌ها و کمک به کاهش درد زایمان، از فواید فوق‌العاده این نوع ماساژ است. البته به یاد داشته باشید که در این ماساژ از روغن‌های معطر استفاده نمی‌شود اما بهتر است قبل از دریافت این ماساژ با پزشک خود مشورتی داشته باشید اما اکثر خانم‌های باردار با مراجعه به سالن‌های ماساژ برای رفع ناراحتی روحی و روانی ماساژ مادرهود را انتخاب می‌کنند.

زمان تعیین شده برای استفاده از این ماساژ ۶۰ دقیقه است که حدود ۱۰۰ هزار تومان هزینه دارد. ماساژ سر و صورت اگر می‌خواهید چین و چروک روی پوست ننشینند…

اگر می‌خواهید به سرعت از شر چین و چروک‌های سطحی یا عمیقی که با سپری شدن عمر به شما تحمیل می‌شود، خلاص شوید، تکنیک‏های ماساژ صورت به راحتی می‌تواند این خواسته را برای شما دست یافتنی کند. ماساژ کامل سر و صورت روشی منحصر برای افرادی است که می‌خواهند ظاهری جوان و شاداب داشته باشند. این ماساژ از حدود صد سال پیش که با استفاده از روغن‌های گیاهی روی نواحی حساس سر، گردن، گوش‌ها و عضلات صورت با فشارهایی متفاوت به پوست وارد می‌شد، مورد استقبال قرار گرفت.

همچنین برای برطرف شدن خستگی چشم، بهبود سردردها و میگرن ، تقویت ماهیچه‌های صورت و کاهش استرس بسیار موثر است. با اینکه ماساژ سر در اکثر ماساژها به صورت تلفیقی اجرا می‌شود، پیشنهاد می‌کنیم این ماساژ، به عنوان مکمل در کنار ماساژهای دیگر اضافه شود تا از خواص آن بهره‌ بیشتری ببرید. در ماساژ صورت هم که کششی و فشاری در قسمت‌های مختلف صورت اعمال می‌شود، باعث کاهش چین وچروک کم عمق پوست صورت، تحریک جریان خون، کاهش استرس و تنش و در نهایت نرم‌تر شدن پوست و سلامت می‌شود. زمان پیشنهادی استفاده از این ماساژ ۳۰ دقیقه است که هزینه ۶۰ دقیقه ماساژ صورت ۱۰۰ هزار تومان است.

ماساژ,انواع ماساژها,ماساژ تایلندی,ماساژ سنگ داغ

ماساژ شیر و عسل

شیر و عسل را به خورد پوست‌تان بدهید

همه شما نوشیدنی شیر و عسل را در میان وعده‌های خود بارها نوش جان کرده‌اید؛ نوشیدنی که خواص بی‌اندازه آن انرژی و رمق از دست رفته سلول‌های بدن را به شما بازمی‌گرداند. تصور کنید همین نوشیدنی در ترکیبی متفاوت‌تر روی پوست شما قرار گیرد این ترکیب، زیبایی و لطافت را برای پوست شما به ارمغان می‌آورد. عسل با خاصیت مرطوب و شفاف‌کننده و شیر با داشتن اسید لاکتیک؛لایه‌برداری ملایم و طبیعی هستند که موجب نرمی و آبرسانی به پوست می‌شوند. بنابراین ترکیب این دو عصاره طبیعی باعث تغذیه پوست شده و سلامت آن را تضمین می‌کند و با سود بردن از خواص طبیعی شیر و عسل، آرامش دلنشینی را به شما می‌بخشد.

در این ماساژ از ترکیب شیر و عسل روی بدن استفاده می‌شود که مانند ماساژ با روغن‌های گیاهی معطر، حرکات دورانی و ریتمیک روی ماهیچه‌های بدن انجام می‌شود و از این طریق ماساژ شیر و عسل علاوه بر تاثیر کلی ماساژ، باعث جذب شیر و عسل به پوست بدن می‌شود و برای همه افراد به ویژه بانوان یک تجربه ماندگار است. این ماساژ با دارا بودن مواد فوق مغذی باعث تغذیه عمیق پوست شده و لطافت و شادابی را به پوست شما بازمی‌گرداند. زمان معمول ارائه این ماساژ ۶۰ دقیقه است که بین ۱۲۰ تا ۱۴۰ هزار تومان هزینه دارد.

ماساژ از نوع تایلندی

آرامشی که تا به امروز تجربه نکرده‌اید

حرکات کششی و فشاری به منظور سلامت و تندرستی بدن شعاری بود که سال‌ها پیش در تایلند برای ماساژ سنتی تایلند در نظر گرفته شد. حرکات منظم پرفشار با انگشتان دست بدون استفاده از روغن روشی است که با جریان انرژی در بدن آزادانه‌تر حرکت می‌کند. ماساژ تایلندی ‌انعطاف‌پذیری بدن را افزایش و تنش‌های ماهیچه‌ای را تسکین می‌دهد و در نتیجه مواد سمی از مفاصل و ماهیچه‌ها دفع می‌شود.

ماساژ سنتی تایلندی انرژی حبس شده در بافت‌های بدن را شناسایی و آزاد می‌کند و در نتیجه آن احساس سبکی و آرامش حاصل می‌شود. در ماساژ تایلندی،  بر خلاف ماساژ سوئدی که با ضربه‌های پی‌درپی روی بدن انجام می‌گیرد، ماساژ از روی لباس فشارهای ملایم و کشش‌های ماهیچه‌ای را به صورت آرام و ریتمیک روی پوست شما وارد می‌کند به‌طوری که تمام گرفتگی عضلانی برطرف خواهد شد. ماساژ تایلندی برای مدت ۶۰ دقیقه حدود ۷۰ تا ۱۰۰ هزار تومان هزینه دارد.

ماساژ شمع

با استرس خداحافظی کنید

تعجب نکنید؛ این نوع ماساژ یکی از پرطرفدارترین ماساژهای موجود است. به این ترتیب که در این ماساژ به جای استفاده از روغن‌های معمول گیاهی از شمع‌هایی خاص استفاده می‌شود که در ترکیب آنها به جای پارافین روغن‌های طبیعی بسیار خوشبو و کره‌های مخصوص گیاهی به کار رفته است. در این روش شمع آب شده که دمای آن دو درجه از دمای بدن شما گرم‌تر است  روی قسمت‌های مختلف بدن ریخته شده و حرکات ملایمی همانند ماساژ سوئدی روی پوست اعمال می‌شود.

خاصیت نرم‌کنندگی و جذب بالای روغن موجود در این شمع، پوست بدن شما را زیبا، خوشبو و شفاف‌تر خواهد کرد تا جایی که همزمان با ذوب شدن این شمع‌ها روی پوست ، خستگی و استرس‌های شما هم آب خواهند شد. این روشی تازه و طبیعی برای مراقبت از بدن و پوست شما با استفاده از پارافین و کره‌های گیاهی معطر و مغذی  است که ماندگاری طولانی آن کوفتگی و ناراحتی‌های شما را از بین می‌برد. استفاده از ماساژ شمع برای مدت ۶۰ دقیقه مناسب است که هزینه‌ای حدود ۱۱۰ تا ۱۴۰ هزار تومان دارد. 

منبع : bartarinha.ir